Tại sao có người da mát, da nóng và cách làm mát da mát thịt

Tại sao có người da mát, da nóng, da mát, nguyên nhân cơ thể luôn nóng hơn người khác, người có làn da mát lạnh có tốt không và làm sao để mát da mát thịt? Đọc ngay bài viết sau để tìm hiểu thông tin chi tiết!

Nội Dung Chính

Lý do chi tiết tại sao có người da nóng, da mát?

Nhiệt độ cơ thể bình thường là 37 độ C (98.6 độ F) và cơ thể người có nhiều cơ chế khác nhau giúp điều chỉnh và ngăn cơ thể trở nên quá lạnh hoặc quá nóng. Vậy, lý do chi tiết tại sao có người da nóng, da mát là gì? Có nhiều nguyên nhân quyết định người da nóng, da lạnh trong đó phải kể đến như chế độ ăn uống nghỉ ngơi và lối sống sinh hoạt hằng ngày, trọng lượng, kích thước, tuổi, giới tính.

Chỉ số BMI chuẩn thường dựa trên chiều cao, cân nặng và áp dụng cho người trưởng thành. BMI (Body Mass Index) là chỉ số khối cơ thể, thể trọng và là công cụ để đo lượng mỡ bên trong cơ thể. Do đó, những người da nóng tập trung ở nhóm đối tượng nam giới, người trẻ tuổi, những người có lối sống năng động và người có chỉ số BMI cao. Còn những người có da lạnh thường là phụ nữ, người lớn tuổi, cá nhân ít hoạt động, những người có chỉ số BMI thấp và người hút thuốc.

Tại sao có người da nóng, da mát?

Tại sao có người da nóng, da mát?

Đối với làn da lạnh thì lúc đó các mạch máu dưới da bị thu hẹp, làm giảm lưu lượng máu đến da và giữ nhiệt lại. Tuyến giáp sẽ tiết ra hormone tăng cường trao đổi chất, tăng năng lượng và nhiệt trong cơ thể. Các cơ quan trong cơ thể, cơ và não có thể tạo ra nhiệt bằng cách rùng mình. Ngược lại, khi quá nóng, bạn sẽ đổ mồ hôi và nó làm mát da khi bay hơi. Vì vậy, khi chạm vào da có cảm giác nóng. Các mạch máu dưới da sẽ giãn nở giúp tăng lưu lượng máu đến da và kích thích cơ thể giải phóng nhiệt thông qua bức xạ. 

Từ đây các tuyến mồ hôi và cơ tự động được kích hoạt để đảm bảo nhiệt độ cơ thể không thay đổi. Thông thường, các thụ thể trên da sẽ phát hiện những thay đổi về nhiệt độ và truyền thông tin đến vùng dưới đồi. Quá trình này bắt đầu từ trong não, vùng dưới đồi giúp giải phóng các hormone để kiểm soát nhiệt độ.

Vì sao da nóng nhưng không sốt? 

Không sốt nhưng nóng người được cho là có rất nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó phổ biến nhất là liên quan đến hormone trong thời kỳ mãn kinh gây ra. Dù là nam hay nữ thì những yếu tố nguy cơ sau cũng sẽ làm gia tăng khả năng mắc bệnh, đó là: Người có chủng tộc Mỹ gốc Phi, Châu Âu, người không hoạt động, luyện tập thể dục, người tăng cân, béo phì, người thường xuyên hút thuốc lá. 

Nguyên nhân nóng trong người ở nam giới ngoài vấn đề bệnh lý liên quan đến tinh hoàn, suy tuyến thượng thận, ung thư tiền liệt tuyến cũng gây nên tình trạng nóng trong người, ngoài ra còn do căng thẳng, tác dụng phụ của thuốc. Tương tự với những phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh thì nam giới cũng có khả năng mắc phải chứng bốc hỏa này.

Một nguyên nhân khác cũng dẫn đến tình trạng bất thường này đó là:

– Khi cơ thể gặp phải một sự căng thẳng trong cuộc sống thì lưu lượng tuần hoàn tăng lên gây nóng bừng cơ thể, hormone như epinephrine và norepinephrine sẽ được tiết ra.

– Các loại thực phẩm, gia vị cũng có thể ảnh hưởng đến cơ thể và gây ra tình trạng nóng trong người.

– Một số ít trường hợp sau khi sử dụng thuốc giảm đau tramadol cũng có thể dẫn đến tình trạng này.

– Các loại thuốc như raloxifene trong điều trị bệnh lý loãng xương, tamoxifen chữa ung thư vú cũng có tác dụng phụ là nóng người.

– Sự thay đổi bất thường ở vùng hạ đồi của não bộ (trung tâm điều nhiệt chính của cơ thể người).

Nguyên nhân cơ thể luôn nóng hơn người khác

Nóng trong người, một cảm giác khiến cơ thể cảm thấy khó chịu và bạn muốn tìm cách hạ nhiệt nhưng đôi khi không thành công. Nguyên nhân cơ thể luôn nóng hơn người khác có thể tới từ: 

Béo phì khiến cho thân nhiệt cao hơn: Bạn càng béo phì, bạn càng có ít bề mặt da hơn cho mỗi kg (pound) trọng lượng cơ thể. Những người gầy vẫn thường cảm thấy mát mẻ hơn những người thừa cân. 

Bạn không quen với thời tiết nóng: Mất khoảng 2 tuần để một người khỏe mạnh “thích nghi” với nhiệt độ mới, đôi khi cần thời gian lâu hơn nếu bạn lớn tuổi hoặc bị bệnh. Thời gian ở bên ngoài càng nhiều, cơ thể bạn càng dễ làm quen với sức nóng của môi trường.

Nguyên nhân cơ thể luôn nóng hơn người khác

Nguyên nhân cơ thể luôn nóng hơn người khác

Không khỏe cũng có thể khiến bạn cảm thấy nóng hơn: Khi bạn không khỏe, các chức năng trong cơ thể sẽ bị suy yếu khiến cho việc hạ thân nhiệt không hoạt động hiệu quả, vì vậy bạn có thể cảm thấy nóng trong người.

Uống quá ít nước cũng khiến bạn nóng trong người: Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể không nhận đủ nước, hãy mang theo một chai nước đá khi ra ngoài trời nắng nóng hoặc khi đi tập thể dục. Nếu không uống đủ nước, bạn sẽ không tiết đủ mồ hôi và cơ thể không thể làm mát một cách dễ dàng. 

Tuổi tác có thể khiến bạn nóng trong người: Các mạch máu có thể không mở rộng như trước đây, do đó bạn không thể đưa được nhiều máu đến bề mặt da cùng một lúc. Khi bạn già đi, trái tim không còn khỏe nữa, vì vậy nó phải làm việc nhiều hơn. Nếu bên ngoài trời nóng, tim của bạn cần bơm nhiều máu hơn lên bề mặt da để giúp cơ thể làm mát. Khi bạn lớn tuổi hơn, hệ thống làm mát cơ thể có thể không hoạt động nữa.

Thời tiết nóng khiến bạn cảm thấy nóng trong người: Khi trời nóng và ẩm, cơ thể bạn chuyển máu lên bề mặt da và làm mát bằng cách đổ mồ hôi. Khi trời nóng thì cơ chế này bắt buộc phải chậm hơn bình thường.

Tập thể dục làm cho bạn cảm thấy nóng: Hiện tượng này dễ xảy ra hơn khi trời nóng và ẩm, khi đó có thể dẫn đến say nắng, một tình trạng nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế khẩn cấp. Nhưng đôi khi cơ chế này không thể loại bỏ nhiệt lượng đủ nhanh và nhiệt độ bên trong cơ thể của bạn tăng lên. Cơ thể bạn cố gắng loại bỏ nó bằng cách đưa máu ấm đến những mạch máu gần da hơn và làm mát nó bằng cách đổ mồ hôi. Điều đó tạo ra nhiều nhiệt lượng hơn. 

Thực phẩm cay làm bạn nóng trong người: Thức ăn cay dường như làm tăng nhiệt độ cơ thể và thậm chí có thể khiến bạn đổ mồ hôi. 

Người da nóng khó tăng cân có đúng không? 

Những người có cơ địa nóng sẵn hoặc người thường xuyên bị nóng trong sẽ rất khó để tăng cân, mặc dù ăn nhiều. Vì khi bị nóng trong, cơ thể sẽ hấp thu và tiêu hóa kém dẫn đến gầy gò, xanh xao. Hãy nghĩ tới việc thanh nhiệt cơ thể để nhiệt độ cơ thể trở về trạng thái bình thường, cân nặng của bạn sẽ tự nhiên tăng lên.

Người có làn da mát lạnh có tốt không? 

Người có làn da mát lạnh có chức năng cơ thể hoạt động khá tốt, gan thận hoạt động tốt. Vậy, người có làn da mát lạnh có tốt không? Thực tế, có một số người lúc nào tay chân cũng lạnh ngắt, đây là tình trạng nguy hiểm. 

Tuần hoàn máu kém: Hãy duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên để cải thiện tình trạng trên. Khi vận động, các vùng cơ tạo ra nhiệt, giữ cho phần còn lại của cơ thể ấm áp. 

Hội chứng Raynaud: Một số người mắc phải hội chứng Raynaud, việc lưu thông máu trở nên khó khăn hơn dẫn đến cơ thể cảm thấy lạnh hơn.

Mắc bệnh tiểu đường: Biến chứng bệnh tiểu đường này sẽ làm cho cơ thể luôn cảm thấy lạnh, đau hoặc nóng. 

Cơ thể thiếu nước: Khi cơ thể không có đủ nước, lưu thông máu không thể hoạt động hiệu quả. 

Không ngủ đủ giấc: Suy nhược cơ thể, từ đó làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể luôn trong tình trạng lạnh. 

Thiếu vitamin B12: Vitamin B12 có chức năng tạo hồng cầu. Thiếu vitamin B12 sẽ gây thiếu máu, từ đó dẫn đến cảm giác lạnh.

Thiếu máu do thiếu sắt trong cơ thể: Nguyên nhân do khi thiếu sắt tim ưu tiên đưa máu đến các cơ quan quan trọng như não trước, gây thiếu máu đến lòng bàn tay và chân.

Người có da nóng là biểu hiện của bệnh gì?

Da nóng là một trong những biểu hiện của nóng trong người. Ngoài ra, da nóng có thể là biểu hiện của một số bệnh lý như: 

– Da nóng do cường tuyến giáp: Khi bị cường tuyến giáp, cơ thể sẽ luôn cảm thấy nóng, tim đập nhanh, thường xuyên đổ mồ hôi,… Đây cũng là một trong những bệnh lý có biểu hiện là da nóng, nóng trong người. 

– Da nóng do rối loạn chức năng gan: Tình trạng này kéo dài có thể gây nóng da, mẩn ngứa ngoài da, hình thành mụn do nóng gan, vàng da, xơ gan, gan nhiễm mỡ, ung thư gan,…

Người có da nóng là biểu hiện của bệnh gì?

Người có da nóng là biểu hiện của bệnh gì?

Làm sao để mát da mát thịt? 

Làm sao để mát da mát thịt được đông đảo mọi người quan tâm hơn cả. Dưới đây là những thực phẩm để chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp, giúp mát da mát thịt của mình và người thân: 

Quả mơ: Không chỉ giải nhiệt, mơ còn cung cấp nhiều vitamin C, sắt, kali, magiê, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Mướp đắng: Nhờ tính hàn, mướp đắng là thức ăn lý tưởng cho mùa hè. Bạn có thể xào, ăn sống hoặc phơi khô làm nước uống giải nhiệt.

Dưa hấu: Do tính hàn, loại quả này làm dịu cơn khát và làm tiêu tan mệt mỏi, tình trạng mụn nhọt, viêm nhiễm cũng giảm đi nhờ dưa hấu.

Quả dâu tằm: Có tính hàn nên thanh nhiệt rất tốt, cung cấp rất nhiều vitamin C, sắt và chất khoáng.

Củ cải: Tính mát, vị ngọt, không chỉ thanh nhiệt mà còn tiêu viêm.

Đậu phụ: Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, nhất là chất đạm nhưng thực phẩm này vẫn mát, nên được nhiều người ưa chuộng.

Nước chè tươi: Nước chè tươi có nhiều vitamin, giúp cơ thể giải nhiệt cực tốt.

Bí đao: Là thực phẩm dễ ăn, mát, rất tốt cho những người mệt mỏi vì nắng nóng, giúp cơ thể mát mẻ.

Trên đây là toàn bộ thông tin tại sao có người da mát da nóng, da mát, nguyên nhân cơ thể luôn nóng hơn người khác, người có làn da mát lạnh có tốt không và làm sao để mát da mát thịt? Hy vọng bài viết này hữu ích cho cuộc sống của bạn, cảm ơn bạn đã đọc bài viết này!

Xem thêm: Tại sao cho tinh trùng vào mà không có thai?

Đời Sống -